Crossfit

Crossfit tapahtuu Crossfit Ilves salilla. 
Seuran vuoro on lauantaisin 12-13

CrossFit-tunneilla on mukana hyvin eri kuntotasoisia osallistujia. Valmentaja Ott Raska suunnittelee kaikille sopivat lajia tukevat harjoitukset, joiden vaativuutta / tehoa voi säädellä oman kuntotason mukaan valitsemalla itselleen sopivat painot. Kaikki tunnit ovat ohjattuja. Ammattitaitoinen valmentaja auttaa tekniikassa. Kaikki liikkeet voidaan skaalata sopivalle tasolle. Valmentaja huomioi tarvittaessa osallistujan yksilöllisen tilanteen (vamma yms. liikerajoite).

Kevätkausi 16.1.2021 alkaen
Maksu 90 e/kausi (10 krt, 20.3. asti)
Tule mukaan! 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset 16.1. mennessä Nina Lietsa puh. 040 583 8838 (tekstiviesti)
Maksut hoidetaan suoraan Ilvekseen ensimmäisen kerran jälkeen (maksutapoja: korttimaksu, Smartum, ePassi, Tyky, Eazybreak, Ticket Mind&Body sekä Virikesetelit)

Crossfit toteutetaan yhdessä Tawastia Trail Clubin jäsenten kanssa ja harjoituksista tiedotetaan pääasiassa TCC:n ja TTC:n facebook-ryhmissä. Lisäksi tiedotamme ajankohtaisissa jäsenkirjeissämme, jotka toimitetaan sähköpostitse.